＊＊＊材料＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ [肉部分] ・牛肉（ひき肉orバラ肉） ２００g ・コチュジャン 大１ ・にんにく 小１ ・しょうが 小１ ・しょうゆ 小２ ・砂糖 大１ [野菜ナムル] ・もやし １袋 ・ほうれん…

＊＊＊材料＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・ほうれん草 １束 ・マカロニ １００g ・とろけるチーズ 適量 [ホワイトソース] ・小麦粉 ３０g ・牛乳 ５００g ・塩 大１/２ ・こしょう 少々 ・バター ２０g ・固形コンソ…

浮かれた街並み アイス片手の制服に 冷房の弱いぬるい車両 夏が来た 蝉が笑ってるのか 泣いてるのか わめいてるのか 妙な 親近感 夏が来た 浮かれた街並み 団扇片手に待ち合わせ 朝顔の浴衣に焼けた肌 夏が来た 君が楽しいのか つまらないのか 怒ってるのか …

＊＊＊材料＊＊＊ ・たら ３～４きれ [下味用タレ] ・塩 少々 ・醤油 大１ ・酒 大１ ・片栗粉 適量 [ねぎソース] ・長ネギ １本 ・しょうが チューブcmくらい ・トマト １/２個を角切り ・醤油 大２ ・酒 大１/２ ・豆板醤 小１/４ ・酢 大１ ・ごま油 大１…

＊＊＊材料＊＊＊ ・鳥胸肉 １～２枚 ・薄力粉 大３ ・片栗粉 大３ [タレ] ・酒 大１ ・醤油 大２ ・玉ねぎ １/４ [ソース] ・バター ２０g ・レモン汁 大１ ＊＊＊作り方＊＊＊ ①鳥胸肉は食べやすい大きさ、ひとくち大に切る。皮は取るが、私は皮が好きなの…